如果你患有关节炎，你可能已经知道寒冷的天气会使关节疼痛变得更严重.
影响四分之一的美国成年人在美国，关节炎提出了独特的挑战. 关节的疼痛和僵硬使你不仅很难做你喜欢的活动, 但它也会使你的日常生活变得复杂. 当你得了关节炎, 穿鞋之类的活动, 去杂货店，甚至只是拿着一本书看都会很痛苦.
但天气的变化可能会使情况变得更加复杂 使你疼痛的关节感觉更糟.
关节炎与寒冷天气
而寒冷的天气不会引起关节炎, 现有的关节炎症状，如疼痛和僵硬，可能会在温度下降时恶化. 研究人员和大量研究已经评估了寒冷天气和关节炎疼痛之间的联系. 一些研究发现了气压和关节炎疼痛之间的联系. 其他人则发现温度和关节炎疼痛之间存在直接联系, 甚至有人发现，在高湿度的天气下，关节炎和寒冷天气之间的联系最为密切. 如果这是真的，那么寒冷潮湿的天气对你的关节最不利. 另一方面，温暖干燥的天气是最好的. 强风甚至可能在与天气有关的关节炎中起作用.
缓解天气引起的关节炎
不幸的是, 关节炎是无法预防的在寒冷的天气里你无法阻止它对你的影响. 然而, 你可以通过保持关节温暖来减轻症状, 在阴冷潮湿的日子里保持室内温暖, 按摩疼痛的关节.
- 穿暖和. 当你必须出门时，穿得暖和些. 用保暖的衣服和手套尽可能多地覆盖你的身体, 考虑在口袋里放个暖手器来增加温暖. 这样可以减少患关节炎的关节发炎或疼痛的可能性.
- 药物. 为了进一步缓解，可以尝试非处方药. 非甾体类抗炎药物和对乙酰氨基酚是很好的选择, 在咨询你的医生之后. 如果你知道外面会很冷, 在你需要之前服用或使用止痛药，为你的郊游做准备.
- 保持活跃. 当天气让你想要穿得严严实实，待在原地不动的时候，不要屈服. 寻找创造性的方法来保持运动. 在家边看在线视频边锻炼. 一边打电话，一边在家里来回踱步. 每小时花五分钟做伸展运动. 即使感冒持续，疼痛也不会.
你有关节炎吗?? 你不需要自己照顾它. 奥特鲁风湿病电子游艺靠谱排行专家 能帮助减轻症状，提高生活质量吗.
